Психологическая консультация
line
Психологическая консультация
line

Последние новости

Внимание!

Внимание! Открывается набор в группу для психологической поддержки женщин, которые переживают развод, расставание!
О группе подробней здесь!
Тревожность - это естественная реакция нашей психики на ситуации неопределенности или нестабильности



    Мы редко различаем эти понятия, хотя на психологическом уровне они обозначают разные явления. Тревога – это разовое сильное и неприятное переживание, которое может возникать и без видимой причины (в отличие от страха – эмоции, вызванной конкретной опасной ситуацией). Человек чувствует свою незащищенность, скованность, предчувствует что-то плохое, у него учащенно бьется сердце, и ощущает стеснение в груди, ком в горле, но, через некоторое время, это проходит.

    Тревожность
же – состояние скорее постоянное. Это индивидуальная склонность человека к частым и интенсивным негативным переживаниям тревоги. Ощущения, сопровождающие тревожность, менее остры, но не менее неприятны, чем в момент приступа тревоги: это усталость, раздражительность, внезапные эмоциональные вспышки, на физическом уровне – постоянное напряжение мышц.
    Хотя, безусловно, между тревогой и тревожностью есть и общее: оба явления говорят о беспокойстве человека перед будущем и его ощущением собственной уязвимости.

«Уметь жить в настоящем – это счастье, к которому стоит стремиться: не мучаться прошлым, не переживать за туманное будущее. Быть не встревоженным, но  взволнованным жизнью – хотя бы потому, что она любопытна».