Алкоголь не зігріває, а охолоджує організм
Алкоголь часто помилково сприймається як зігріваючий засіб, хоча насправді він сприяє втраті тепла. Розбираємо фізіологічні механізми дії спиртного на терморегуляцію організму.
Алкоголь не зігріває, а охолоджує організм: фізіологічне пояснення популярного міфу
Поширена думка, що вживання алкоголю в морозну погоду допомагає «зігрітись», насправді не має нічого спільного з науковими фактами. Більше того — це потенційно небезпечне оманливе відчуття, яке може мати серйозні наслідки. Розгляньмо, чому саме алкоголь створює ілюзію тепла, але фактично охолоджує організм.
Що відбувається після вживання алкоголю
Після прийому алкоголю в кров активізується вазодилатація - розширення периферичних судин (особливо шкіри). Це викликає почуття тепла, оскільки кров приливає до поверхні тіла, активізуючи терморецептори шкіри.
Однак саме це й становить небезпеку: коли судини розширюються, організм втрачає тепло швидше. Тепло виходить назовні через шкіру, а температура внутрішніх органів починає знижуватися.
Чому ефект тимчасовий і небезпечний
- Порушення терморегуляції: алкоголь пригнічує діяльність гіпоталамуса — центру терморегуляції мозку.
- Зниження внутрішньої температури тіла: хоча здається, що «тепліше», температура тіла фактично знижується (ректально і внутрішньо).
- Підвищений ризик гіпотермії: особливо небезпечно у холодну пору року, коли людина в стані сп'яніння не помічає, що починає замерзати.
Алкоголь і обмороження
Через розширення судин після вживання алкоголю значно підвищується ризик обмороження. Кров, яка могла б зігрівати життєво важливі органи, відтікає до шкіри. У поєднанні з пригніченим відчуттям холоду це може призвести до тривалого перебування на морозі, втрати свідомості, а іноді й летального результату.
Алкоголь та внутрішнє тепло
На відміну від ефекту зовнішнього "зігріву", внутрішнє тепло не утворюється. Спиртне пригнічує м'язову активність і знижує метаболізм, а отже, організм виробляє менше тепла.
Чи існують винятки?
Єдиний короткочасний виняток - гіркий лікер у теплій кімнаті після сильного фізичного навантаження. Але й у такому випадку «зігріваючий» ефект — результат підвищеного кровообігу, а не самого алкоголю. В умовах морозу це лише створює фальшиве відчуття комфорту.
Альтернатива алкоголю для зігріву
- Гарячі напої (трав’яний чай, какао, бульйон)
- Шарове утеплення одягу
- Активні рухи (ходьба, присідання, махи руками)
- Тепла їжа з високою енергетичною цінністю
Алкоголь - не зігріваючий засіб, а фізіологічний охолоджувач. Його вживання в умовах холоду лише підвищує ризик переохолодження, обморожень і навіть смерті. Усі позитивні ефекти - ілюзія, яка дорого обходиться організму. Замість чарки на морозі - краще тепла ковдра, чай і здоровий глузд.
Цікаво до теми: Алкоголізм: основні стадії...
Детальніше
