Біполярний розлад: коли емоції не мають балансу
Біполярний афективний розлад у жінок: симптоми, як розпізнати емоційні гойдалки, методи лікування та підтримка.
Біполярний розлад: коли емоції не мають балансу
Біполярний афективний розлад (БАР) — це складне психічне захворювання, яке характеризується чергуванням двох протилежних станів: манії та депресії. Воно торкається не лише емоційної сфери, а й впливає на спосіб мислення, поведінку, сон, працездатність і навіть стосунки з близькими.
Чим небезпечне біполярне порушення?
У стані манії людина може відчувати приплив енергії, ейфорію, надмірну впевненість у собі. Вона не спить, говорить швидко, планує десятки справ одночасно, витрачає великі суми грошей, починає необдумані проєкти чи стосунки. Але згодом приходить фаза депресії, що супроводжується втратою сил, апатією, безсонням або, навпаки, надмірною сонливістю, почуттям провини, тривогою та навіть суїцидальними думками.
Такі емоційні «гойдалки» можуть зруйнувати кар’єру, стосунки та загальний ритм життя. Особливо складно жінкам, які мають сім’ю, дітей і водночас стикаються з непередбачуваними змінами настрою.
Як розпізнати біполярний розлад?
Зазвичай БАР не з’являється раптово. Людина довго не усвідомлює, що зміни в настрої виходять за межі норми. Важливо звернути увагу на такі симптоми:
- періоди надмірної активності, підвищеної самооцінки та безсоння, що тривають понад тиждень;
- різка зміна настрою без очевидної причини;
- фази затяжної депресії, коли немає радості, мотивації чи бажання жити;
- часті зміни у планах, роботі, стосунках;
- вживання алкоголю чи наркотиків для «заспокоєння» або «підняття» настрою.
У жінок біполярний розлад часто має більш м’який перебіг, але з частішими епізодами депресії. Також симптоми можуть посилюватися в період ПМС або післяпологової депресії.
Що робити, якщо ви підозрюєте БАР?
Перший і найважливіший крок — звернутися до психіатра або психотерапевта. Діагностика базується на бесіді, аналізі анамнезу та, за потреби, психометричних тестах.
БАР — це не вирок. Сучасна медицина має ефективні методи лікування:
- Медикаментозна терапія — стабілізатори настрою (нормотиміки), антидепресанти та, іноді, антипсихотики.
- Психотерапія — когнітивно-поведінкова терапія, сімейна та групова підтримка.
- Режим дня — регулярний сон, уникнення стресів, здорове харчування та фізична активність.
Життя з біполярним розладом можливе
Головне — не залишатися наодинці. Якщо у вас або у близької людини спостерігаються ознаки БАР — зверніться по допомогу. Психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне. І саме ви — найкраща підтримка для себе. З турботою, любов’ю та правильним лікуванням навіть найбурхливіші емоції можна гармонізувати.
