Коучінг і психологія: у чому різниця та що варто обрати
Що таке коучінг? Чи пов’язаний він із психологією? У чому відмінність між коучем і психологом, і в яких випадках до кого звертатися - пояснюємо просто.
Що таке коучінг і чи пов’язаний він з психологією?
Коучінг - це процес професійного супроводу, спрямований на розвиток особистості, досягнення цілей і максимальне розкриття потенціалу клієнта. Він може застосовуватись у сфері бізнесу, кар’єри, стосунків або особистого зростання. Часто коуча плутають із психологом - хоча ці ролі дійсно мають дещо спільне, між ними існує суттєва різниця.
Коуч і психолог: у чому відмінність?
| Коуч | Психолог |
|---|---|
| Працює з людьми без клінічних діагнозів | Може працювати з психічними порушеннями |
| Фокус на майбутньому, цілях і розвитку | Може аналізувати минулий досвід, травми |
| Ставить запитання для самостійних рішень клієнта | Може давати поради, використовує терапевтичні інтервенції |
| Не ставить діагнозів | Може встановлювати психологічні чи психіатричні діагнози |
Чи пов’язаний коучінг із психологією?
Так. Коучінг багато в чому спирається на психологічні знання - особливо на позитивну психологію, гуманістичний підхід і когнітивно-поведінкову модель. У процесі роботи коуч використовує техніки активного слухання, формування цілей, рефлексії та усвідомлення, що мають науково доведену ефективність.
Коли варто звертатися до коуча?
- Коли потрібна мотивація для досягнення мети
- Для розвитку кар’єри, лідерства або бізнесу
- Якщо шукаєте новий вектор у житті
- Для покращення самооцінки, балансу, продуктивності
Коли краще йти до психолога або психотерапевта?
- Якщо відчуваєте тривожність, депресивність, паніку
- Є посттравматичні переживання
- Є залежності, психосоматика, порушення сну або харчової поведінки
- Потрібна глибинна робота з самооцінкою, сімейними проблемами, дитячими травмами
Коучінг - це партнерство для розвитку. Він допомагає рухатися до цілей, знаходити рішення, відкривати внутрішні ресурси. Попри спільні точки дотику з психологією, коуч не замінює психотерапевта і не працює з психічними розладами. Вибір між коучем і психологом залежить від вашого запиту: якщо потрібна підтримка в особистому зростанні - вам до коуча, якщо ж виникають емоційні або психічні труднощі - зверніться до психолога чи психотерапевта.
